シックハウス症候群

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シックハウス症候群(Sick House Syndrome)とは?

住居の建材や調度品などから発生する化学物質
や、カビ・ダニによる室内空気汚染等によって
引き起こされる健康被害を指します。

 

医学的に確立した単一の疾患ではなく、居住に
由来する様々な健康障害の総称ですが「シック
ハウス症候群」は保険診療の正式な病名です。

 

体内での免疫アレルギー反応等による
ものと考えられていますが、発症の仕組み、
機序はまだ解明されていないとのこと。

 

 

 

 

 

英語では「シックビルディング症候群」

「シックハウス」という言葉は和製英語で、
欧米では「シックビル症候群・シックビル
ディング症候群(Sick building syndrome)」
といいます。

 

欧米諸国では、すでに1980年代に
社会問題となっていました。

 

これは省エネルギー対策の観点から空調システム
の運転が抑制され、室内空気が汚染されていた
ことが原因の一つと考えられています。

 

 

 

 

 

「化学物質過敏症」と同じではない

と聞きますと、「化学物質過敏症(Multiple
chemical sensitivity)」と同じと考えがち
ですが別の概念です。

 

シックハウス症候群は、住居由来
の健康被害の総称であり、化学物質
過敏症の一つといえます。

 

また新しい自動車でも同様の症状(New
car smell)が起こることがあり、シック
カー症候群と名づけられています。

 

 

 

 

 

シックハウス症候群の症状

目  チカチカする、涙目

鼻  乾燥、鼻水、刺激感

口  せき、唇の乾燥

喉  乾燥、ぜん鳴(ゼーゼー、ヒューヒュー音)

皮膚 湿疹、赤くなる、じんましん、かさかさ

全身 めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、
  疲れやすい、集中力がなくなる、
  眠気がする、無気力になる

 

 

 

 

 

メカニズムは解明されておらず

シックハウス症候群の症状が、どのような
メカニズムで起こるのかについては、まだ
充分に解明されていません。

 

家や仕事場などを離れると、体の不調が軽く
なったり消えたりするのに、戻るとまた同じ
状態になるということですと、室内環境に
原因があると考えられますね。

 

同じ部屋にいる人が同じような症状を呈する
わけではなく、個人差が大きいものです。

 

 

 

 

 

シックハウス症候群の原因

原因としては、建材や家具などから揮発する
ホルムアルデヒド、トルエン、キシレンなど
の有機溶剤。

 

石油ストーブやガスストーブといった
暖房器具からも、一酸化炭素、二酸化炭素、
窒素酸化物といった汚染物質が放出されますし
タバコの煙にも有害な物質は含まれています。

 

衣類やじゅうたんなどに含まれる芳香剤や
難燃性可塑剤、殺虫剤など。

 

現在の住宅は、気密化が進み化学物質による
空気汚染が起こりやすく、高湿度 では、細菌
やカビ、ダニが繁殖しやすくなっています。

 

 

 

 

 

予防するためにできること

シックハウス症候群の原因となる化学物質
が発生しない建材や家具を選ぶことが大事。

 

シックハウス対策をしたメーカーも多く
あるということですので、リフォーム時
などは業者とよく相談しましょう。

 

日常の生活で注意することは、室内の通風、
これは窓を開けて換気につとめると同時に、
空気清浄機によって化学部室を少なくする。

 

室内を清潔にして、カビやダニの発生を
防ぐようにすることが挙げられます。

 

 

 

 

湿度が高すぎると、カビやダニが発生しや
すくなりますが、低過ぎると、喉の粘膜が
傷つけられてしまいます。
湿度は50%を目安にすると良いようです。

 

また、新しい衣類、シーツなどは一度
洗濯をしてから使うようにします。

 

スプレー類の使用は必ず屋外で。
防虫剤、防臭剤、防カビ剤などの
薬剤の使いすぎには注意をしましょう。
締め切った部屋での喫煙も避けたほうが賢明。

 

 

 

 

 

室内化学物質濃度指針値

厚生省が定めた、室内化学物質の
空気中濃度の指針値(13物質)

 

ホルムアルデヒド   0.08ppm
合板の樹脂加工・材壁紙などの
接着剤の原料や防腐剤

 

トルエン       0.07ppm
接着剤や塗料の溶剤

 

パラジクロロベンゼン 0.04ppm
衣類の防虫剤やトイレの防臭剤

 

 

 

 

エチルベンゼン    0.88pm
塗料の溶剤

 

スチレン       0.05pm
化学畳の芯や断熱材

 

クロルピリホス    0.07ppm
   (小児の場合  0.007ppb)
主にシロアリ駆除剤として使用
される有機リン酸系の殺虫剤

 

フタル酸ジ-n-ブチル   0.02ppm
塩化ビニール製品などの樹脂加工
に使用される可塑剤

 

 

 

 

テトラデカン     0.04ppm
灯油、塗料の溶剤

 

フタル酸ジ-2-エチルヘキシル  7.6ppb
壁紙、床材、各種フィルム
などに使用される可塑剤

 

ダイアジノン     0.02ppb
殺虫剤

 

アセトアルデヒド   0.03ppm
接着剤、防腐剤、写真現像用の薬品

 

フェノブカルブ    3.8ppb
防蟻剤、害虫駆除剤

 

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慢性閉塞性肺疾患の主な原因はタバコではなく漂白剤・消毒剤

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「慢性閉塞性肺疾患」の原因は……

「喘息の原因はアレルギーではなかった!?」
という前回に続いて今回は、慢性閉塞性
肺疾患の最大の発症要因はタバコではなく
漂白剤と消毒剤だったというお話です。

 

その前に「慢性閉塞性肺疾患」とは
何ぞや?、ということですが、

 

「慢性閉塞性肺疾患(COPD:chronic obstructive
pulmonary disease)」は従来、慢性気管支炎
や肺気腫と呼ばれてきた病気の総称です。

 

タバコの煙などの有害物質を、長期に
わたって吸入暴露することにより
生じる肺の炎症性疾患のこと。

 

 

 

 

 

タバコが犯人説

「タバコの煙」が主な原因と考えられて
いたために、喫煙習慣をもつ中高年の
生活習慣病といわれてきました。

 

日本には現在、40歳以上の人口の8.6%、
約530万人の患者がいると推定されますが
その大多数は診断も治療も受けていない状態。

 

放っておいても大したことはないのか
といえばさにあらず、死亡原因の9位、
男性に限ると7位を占める病気です。

 

 

 

 

 

気管支の炎症により歩くだけでも苦しい

原因とみられていたタバコの煙を吸入することで
肺の中の気管支に炎症が起き、咳やたんが出たり
気管支が細くなることにより空気の流れが低下。

 

また、気管支が枝分かれした奥にある、ブドウ
の房状の小さな袋「肺胞(はいほう)」が破壊
されると肺気腫という状態になります。

 

こうなりますと酸素の取り込みや二酸化炭素
を排出する機能が低下し、治療をしても
元には戻ることはありません。

 

階段の上り下りのみならず、普通に歩いている
だけで息切れを感じて呼吸困難になり、慢性の
咳やたんがでて、人によっては息をする時に
音がなる「喘鳴(ぜんめい)」などの、喘息の
ような症状を合併することもあるようです。

 

 

 

 

 

漂白剤と消毒剤が主な原因と判明

ところが最近、慢性閉塞性肺疾患(COPD)の
主な原因はタバコではなく「漂白剤と消毒剤」
であることが判明したのです。

 

アメリカのハーバード大学と、フランスの国立
衛生医学研究所による30年間にわたって続けら
れた調査の結果を、2017年9月11日のイギリス
『ガーディアン』が報じました。

 

漂白剤と消毒剤といいましても、それに含まれる
「第四級アンモニウム塩」という成分が問題の
ようですが、これを含む製品は数々あります。

 

漂白剤が、喘息などの他の肺の病気と関連してい
ることはこの研究以前から知られていたそうです

 

 

 

 

 

ガーディアン」誌の記事の簡単なまとめ

☆ 研究によりますと、週に1回以上、漂白剤
(消毒剤)を使用すると、慢性閉塞性肺疾患
 を発症するリスクは、最大32%増加する
 可能性があると判明

 

☆ 漂白剤や消毒剤の定期的な使用は、致命的
 な肺疾患を発症するリスクが著しく高まる

 

☆ アメリカの5万5000人以上の看護師たちの
 病気の発生率を調べた研究では、消毒剤の
 使用が慢性閉塞性肺疾患の発症リスクを高め
 ることと関連していることが示された

 

☆ イギリスでは慢性閉塞性肺疾患の患者は、
 推定で120万人といわれ、気道が狭くなる
 ために肺に空気を出し入れすることが困難
 になる肺気腫や、慢性気管支炎などの
 肺疾患と関連する疾患

 

☆ イギリスでは、年間約2万5000人が死亡
 しておりヨーロッパで3番目に高い死亡率

 

 

 

 

 

「第四級アンモニウム化合物」の体に与える影響

「軽度の皮膚や呼吸器の炎症、皮膚の焼灼性熱傷、
胃腸炎、吐き気、昏睡、痙攣、低血圧、死」

 

があげられています。

 

第四級アンモニウム化合物は、柔軟剤、除菌剤、
漂白剤、除菌クロスといったものから、毛布
などの抗菌防臭加工にも使われているようです。
      (参照/「In  Deep」12月15日)

 

 

 

 

 

使っているかも……

私は柔軟剤、除菌剤は使用したことが
ありませんが、キッチン用・衣類用の
漂白剤は時々使います。

 

それと現在はないので成分を調べることが
できませんが、衣類の脱色剤はよく使うの
ですが、これにも含まれているかもですね。

 

これを使用すると、確かに喉によくないのが
感じられますので、喘息の悪化を少しでも
防ぐために、これらのものはできるだけ
使わないように気をつけたいと思います。

 

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「ハッカ油」と「ハッカ脳(メントールクリスタル)」の使い方

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ハッカはスグレモノ

ハッカ油には、消臭効果、抗菌効果、防虫効果、
冷感効果などがあり、以前ハッカ油で作る
「ハッカ油スプレーの作り方」を御紹介しました。

 

その時は主に、カビ対策の説明でしたが
スグレモノのハッカ族にはそれ以外にも
いろいろなことに効果を発揮してくれます。

 

「ハッカ族」というのは今、私が勝手に
思いついた言葉ですが、要はハッカから
できる「ハッカ油」や「ハッカの精油」
「ハッカ脳(メントールクリスタル)」のこと。

 

 

ハッカ脳(メントールクリスタル)

 

 

ハッカの精油よりもハッカ油の方が
お値段が安いので用途によっては
ハッカ油で充分ですよ。

 

 

 

いろいろなシーンで活躍するハッカ族

      「ハッカ油スプレー」の作り方
       は、以前お伝えしたものです

        ハッカ油  10滴
        エタノール 10ml*
        水(精製水)90ml

 

 

ハッカ油スプレー

 

 

1 紅茶、リキュールなどの飲み物に入れ
 たり、クッキー、チョコレート作りの際
 風味に加える時は

    ーーハッカ油
    ーーメンソールクリスタル

  どちでもOKですが、量は少しね

 

 

2 外出先での虫除けにはもちろん
 キッチン等の虫対策には、

    ーーハッカ油スプレー

 

 

飲み物にハッカ油を入れる時は1〜2適

 

 

3 キッチン、バスルーム、トイレ等の
 お掃除や消臭、防カビには

    ーーハッカ油スプレー

 

 

4 胃の調子が良くない時

    ーーハッカ油

  4のハッカ水を少量飲むと胃薬に

 

    ーーメントールクリスタル

  大さじ1のお湯に、ほんの少しいれて
  冷めたら飲む(←重要、温かいうち
  に飲むとノドが大変なことに……)

 

 

メントールクリスタルを
お湯に入れて冷ましたもの

 

 

5 外出先の食後、お口クチュクチュ用に

    ーーハッカ油

  コップ1杯のお水にハッカ油1,2適
  お家では、重曹小さじ1弱を入れても

 

 

6 風邪や花粉症の時のマスクに

    ーーハッカ油
    ーーハッカ油スプレー

 

7 風邪で喉が痛む時などに

    ーーメンソールクリスタル

 (作り方は「咳や喉が痛い時に」)

 

 

メントールクリスタルにオイルを
垂らしたものは咳やノドに

 

 

8 窓ガラスや、鏡のお掃除に

    ーーハッカ油炭酸水スプレー

 (水の代わりに炭酸水を使うだけ
       炭酸水  100ml*
       ハッカ油 2〜3滴)

 

 

9 洗濯の頻度が高くないコート等に

    ーーハッカ油スプレー

 

 

10 アイロン掛けに

    ーーハッカ油

  水100mlにハッカ油3〜5滴を入れてリネン
  ウェーターとして
  スチームアイロンなら直接入れても

 

 

メントールクリスタルを
ティッシュなどに包んで袋に入れる

 

 

11 クローゼット等の虫除け、カビ除け

    ーーメントールクリスタル

  上の写真のように袋に入れても
  下のようにそのままでもOK

 

 

メントールクリスタルを
虫や株よけにこのまま
和ダンスに入れています

 

 

12 シューズボックスの消臭+香り、カビ除けに

    ーーハッカ油(コットンなどにつけて)
    ーーハッカ油スプレー
    ーーメントールクリスタル

 

 

13 お風呂に直接入れる

    ーーハッカ油(3〜5滴)
    ーーハッカ油スプレー(2.3プッシュ)
    ーーメントールクリスタル(少し)

  バスソルトの作り方
  (精製塩でない塩、大さじ1〜2
  に、ハッカ油1〜2滴を入れる)

 

 

14 夏のお風呂上がりに

    ーーハッカ油スプレー

 

 

重曹にハッカ油を2〜3滴

 

 

15 枕やマットに(ハッカ成分のメントール
 にはハダニの増殖抑制効果がある)

    ーーハッカ油スプレー

 

 

16 お部屋やクローゼットの湿気取り

  ーー重曹+ハッカ油 (2,3滴)

  重曹が湿気を吸って固く
  なったら、お風呂に入れても
  掃除に使ってもOK

 

 

 

保冷剤を使った消臭剤はちょっと??

クローゼット等の消臭に、保冷剤の中に
ハッカ油を入れたものの作り方が
ネット上にみうけられます。

 

 

保冷剤(高分子ポリマー)

 

 

ケーキやアイスクリームについてくるもので
「高吸水性ポリマー」が入っているのですが
これに匂いを吸収する作用があるそうです。

 

中身は、こんなジェル状のもの。

 

 

保冷剤を袋から出したもの

 

 

これにハッカ油を少し入れてかき混ぜた後
置いておくといい、ということなのですが
実際に試してみて、ちょっとどうかなぁと。

 

というのは、数日後にはジェルが
干からびて(?)しまったからです。

 

 

上の写真から数日後

 

 

写真ではよくわからないのですが、まあ
よく見えないほど、なくなっちゃったわけです。
数日に1度、水を加えてかき混ぜれば
いいのかもしれませんが。

 

 

 

ハッカを使う時に注意すること

注意事項としては、目や粘膜、薄い皮膚の
部分への使用は刺激が強すぎますので、
使わないでください。

 

妊娠している方や赤ちゃんへの使用
も控えたほうがいいでしょう。

 

また、虫除けになるというくらいですから
人間は心地よくても、ペットにはそうで
ない場合もありますので様子を見ながら。
少しでも嫌がっているようでしたら
すぐ、やめてあげるほうがいいですね。

 

 

メントールクリスタル

 

 

 

ハッカ族の活躍はもう、無限!?

ハッカ油やメントールクリスタルの
使い方は、これ以外にも色々あります。

 

ハッカ油スプレーにミョウバンと溶かして
入れたり、髪の毛用のリンスとして使用
する際にハチミツを加えたりというように。

 

今回は、本当に簡単に作れるものだけに
しましたが、興味がある方はいろいろ
試してみるのも楽しいかもしれませんね。

 

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