つくられた「スマホ依存症」

「あぷりのお茶会 赤坂・麻布・六本木」へようこそ!

 

 

 

映画上映中にスマホを見る人

yahooニュース(11月24日・日)で、最近
映画館で上映中にスマートフォン使用禁止の
アナウンスが行われているにもかかわらず
操作をしている人がいるとの記事が見ました。

 

その事実だけでも驚きなのですが
なぜスマホをいじってしまうのかという
理由には、もっと驚いてしまいました。

 

「なんとなくスマホが気になるから」と
答えている人もいましたが、私が驚いた
のは次のものです。

 

 

 

 

 

自然ではないと思うぞ、私は

「スマホを見つつ、映画の内容を理解する
こともできます。
家ではスマホでTwitterを見ながらテレビ
をつけて、iPadで雑誌を読んだりして
います。
その使い分けている感じが、ちょうどいい。
あと、やっぱり大きいのは『不安』です。
2時間以上スマホをチェックしないと、
自分が見ていない間に何か起きている
んじゃないかと不安になっちゃうんです
よね。
その間に大事な連絡が来ていたら、
すぐに返事ができなかったりする
可能性もあるので、損したくない。
映画って時間が長いので、その間に
別のことをしたいと思うのは自然
ではないでしょうか」

 

 

 

 

 

「必ず何かしながら映画を見ている」

またこれとは別の記事(10月25日)ですが
「マネーポストWEB」にも、映画が苦手
という20代の女子大生がこう語っています。

 

「家で映画を観るときもスマホ片手に
Wikipediaでストーリーや登場人物を
確認しながら観る習慣がついている。
そうでなくてもSNSに返信したり、
別番組を観たりなど、必ず何かしながら
映画を観ているので、そういったことが
できない映画館は、まあまあ苦痛です」と。

 

 

 

 

 

スマホの世帯普及率6割越え、依存傾向の高い人11.8%

2013年では50%を切っていたスマホ利用率
ですが、2019年2月には85.1%という高い
普及率になり、通常の携帯電話(ガラケー)
は11.3%に下がりました。

 

一方、2013年にはスマホ・ガラケー全体の
50%以上の普及率だったガラケーですが
両者が逆転したのは2014年。

 

スマホ使用者が増えるなかで、ネット依存
の傾向が高い人は11.8%だといいます。
これは、スマホを持たない人に比べて
2倍以上、依存傾向が強いそうです。

 

職場で隠れてスマホを触って仕事の生産性
が低くなったり、課金ゲームで数百万円も
使ったり、昼夜逆転や引きこもり、はたまた
自分の子どもの育児放棄(ネグレクト)に
至るケースまであるといいます。

 

 

 

 

 

動画『スマホ依存の真実 ドーパミンの恐怖』

数日前に、たまたまこの動画を観て
ここ1.2年で一番衝撃的を受けました。

 

「モチベーション博士」さんという方が
あげて下さった動画で、アメリカの識者たち
がスマホ依存に警鐘を鳴らす動画5本をまとめ
4分少々のコンパクトなものにしたものです。

 

その元になった動画5本のリンクが貼って
ありましたので、クリックをしてみたので
すがなんと、全て削除されていました。

 

 

 

 

特に私が確かめてみたいと思ったのは
「2」のザッカーバーグの「大きな過ち……」
発言です。

 

彼がこれを、どのようなシチュエー
ションで述べたのかが非常に気になった
ので元動画を見たかったのですが……。

 

ここに動画の書き起こしを全て乗せると
長くなってしまいますので要約します。

 

 

 

 

4分少々の動画の中に11の発言(同じ人が
重複しています)が紹介されていますが
全てを簡単に言ってしまいますと
以下のようになります。

 

(ただ、とても興味深いものですのが他の
ブログに全文載せましたのでよろしければ
御覧くださいませ。

 

『スマホ依存の真実ドーパミンの恐怖』
書き起こし全文
)

 

 

 

 

内容のまとめ

「SNS企業は特殊なエンジニアを雇って
彼らはカジノを参考にして、SNS中毒
症状を生み出すように設計をしている。
人々を中毒状態にするのが目的、
それが彼らの利益になるので。

全米のスロットマシンの利益が、野球、
映画、テーマパークの合計よりも多いのは、
スロットがどのギャンブルよりも中毒に
させるため。
そして今や、スマホが我々のスロットに。

これはドーパミンの分泌による。
スマホにきた通知を見た時に、ドーパミン
は400%まで跳ね上がるが、これはコカイン
使用時と同じレベルの量。
機械にコントロールされている中毒状態の
人々。
これからさらにひどくなっていく」

 

 

 

 

以上は、幾人かの発言をまとめたもの
ですが、次は一人の発言を全て載せます。

 

「近年の研究でわかってきたのは
注意散乱された時間が増えると、
またことあるごと携帯を気にしていると
永久的に集中力を下げることが判明した。
社会で生きるために本当に必要な能力が
失われるんだ」

 

これは、今日のブログの最初に書いた
事柄と重なりますね。
「永久的に集中力を下げることが判明」、
まさに集中力がないのです。

 

 

 

 

しかもそれが悪いことという認識さえなく、
「映画って時間が長いので、その間に
別のことをしたいと思うのは自然では
ないでしょうか」
などと言ったり、

 

「そうでなくてもSNSに返信したり、
別番組を観たりなど、必ず何かしながら
映画を観ているので、そういったことが
できない映画館は、まあまあ苦痛です」

 

など、意識が集中できずに散乱して、複数
のことを同時していることの方がよいこと
のように感じている節さえ伺える言葉です。

 

動画の中の科学者の言葉が正しければ
この集中力の欠如は、永久的だとのこと。
信じられません……。

 

 

 

 

これらはスマホの危険性、中毒性を指摘
したものですが、これは単に危惧や非難、
陰謀論などではないのです。

 

動画では、Facebookの初代CEOである
ショーン・パーカーと、現在のCEO、
マーク・ザッカーバーグ自身の驚くべき
言葉が語られます。

 

「大きな過ち、私の大きな過ちだった、
申し訳ない」
*  Facebook  現CEO
     マーク・ザッカーバーグ

 

そして、初代CEOのショーン・パーカー
は、中毒にさせるために力を注いだ様子
を赤裸々に説明しています。

 

 

 

 

「 FacebookをはじめとしたSNS開発
の意図は、いかに時間と注意をSNS上
で消費させるかだ。
だからドーパミンを出させる仕掛けを
作った。
誰かにいいねやコメントされると、
ドーパミンの効果でさらに投稿したく
なる。

そしてさらにいいねやコメントが増え
という社会評価のツールに落とし
込むんだ。

開発者、投資者、俺、マーク・ザッカー
バーグ、インスタの創業者、全員こう
なる
ことはわかっていた。
それでも、あえて作ったんだ」
  Facebook  初代CEO
       ショーン・パーカー

 

自分たちの利益のために、多くの人々を
あえて中毒症状にすることを必死に考え、
そして、それは大成功した。
なんという恐ろしいことでしょうか……。

 

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睡眠に「脳内のお掃除機能」があることが最近の研究で判明

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人間はなぜ眠るのか?

生活の3分の1を占めている睡眠の
睡眠の本当の意味はわかっていない
などといわれたりもします。

睡眠は、認知機能や脳機能のメンテナンスに
不可欠なもので、不安感、不快感、イライラ感
など、脳細胞の過熱状態にあるニューロンを
休息させリフレッシュさせてくれるものです。

 

また最近、深い眠りの状態にある時に
脳脊髄液の流入が増えて、脳内の老廃物を
洗い流しているということもわかりました。
う〜っ、すごい、脳内のお掃除ですね。

 

 

 

 

これらを突き止めたのは、Nina E. Fultz、
Giorgio Bonmassar、Kawin Setsompop等
のアメリカ・ボストン大学の研究チーム。

 

 

研究結果は、学術雑誌「サイエンス」
で2019年10月31日に公開されました。

 

 

 

お掃除をしているのはノンレム睡眠時

脳内の老廃物が洗い流されているのは
前回、御紹介した「ノンレム睡眠
(Non- rapid eye movement sleep)」時。
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」

 

ノンレム睡眠は、眼球が動かずぐっすり
寝ている状態を指し、浅い眠りから
深い眠りに至る4つの段階があります。

 

 

 

 

______________________

覚醒期

段階 W   α波と低振幅速波
______________________

ノンレム睡眠

段階1 入眠期    4〜8Hz α波〜β波
     低振幅、種々の周波数の波が混在
     遅い眼球運動、筋緊張やや低下
   __________________

段階2 軽睡眠期    8〜15Hz
     θ波、瘤波、紡錘波、 k-complexes
   __________________

段階3 中等度睡眠期  2〜4Hz θ波〜δ波

     (徐波睡眠)
   __________________

段階4 深睡眠期    0.5〜2Hz θ波〜δ波
     (徐波睡眠)

______________________

レム睡眠

段階5        12Hz   β波
     高周波・低振幅の脳波
     急速眼球運動と明らかな筋緊張低下
______________________

 

 

 

 

この段階3と4には、振幅の大きな緩やかな波
(周波数の低い2〜4 Hzの脳波・デルタ波)の
出現が増えることから「徐波睡眠」ともいいます。

 

睡眠の最初の3分の1に多く見られる
深い眠りの徐波睡眠によって、人は
熟睡感を得ることができます。

 

しかしその量は、加齢とともに
減少するといわれています。

 

 

 

 

 

初めてとらえられた脳脊髄液の動き

ボストン大学の研究チームは、高速撮影
技術を用いて、ノンレム睡眠時における
脳脊髄液の律動を初めてとらえました。

 

それにより、脳脊髄液の動きと脳波の活動、
血流が密接に結びついていることが判明。

 

2013年に行った、マウスを対象とした研究
では、脳脊髄液の流れと徐波睡眠が、脳内
の老廃物を除去することに重要な役割を
果たしていることが明らかにされました。

 

しかし、脳脊髄液の動きについて
はとらえられていなかったのです。

 

 

 

 

 

周波数の低い波→血流低下→脳脊髄液が流れ込む

今回の研究では、23歳から33歳までの13名
の成人を対象として、脳波(EEG)ヘッド
セットで脳波を測定するとともに、MRI
(儀軌共鳴断層撮影装置)を用いて、ノンレム
睡眠時の脳脊髄液の様子をモニタリングしました。

 

すると、脳波において周波数の低い波が
多くなると、脳の血流が低下し、脳脊髄液
が脳内に流れ込むことがわかりました。

 

ニューロン(神経細胞)が遮断されると
さほど酸素を必要としないため血液が減り
血液が流出すると、脳内の圧力が低下する
ので、脳圧を安全なレベルに保つべく脳脊髄液
が急速に流れ込むもの考えられています。

 

 

 

 

 

期待される今回の研究結果

今回の研究成果は、自閉症やアルツハイマー病
などの、睡眠パターンの乱れと関連する
神経障害や心理障害のさらなる解明に向けた
いとぐちの一つとして期待されています。

 

このような脳波と血流、脳脊髄液との関係が
正常な範囲内での加齢による障害にも影響を
もたらしている可能性もあります。

 

加齢により睡眠時に、脳波で周波数の
低い波が少なくなる結果
    ↓
脳内の血流が減らない
    ↓
脳脊髄液の流入を妨げ、老廃物が充分流されない
    ↓
有害なタンパク質の蓄積が進む

 

 

 

 

アルツハイマー病の発症は、特定のタンパク質
の排泄不全の問題であり、その他の脳の疾患も
タンパク質の蓄積に関連しているともいいます。

 

今後、研究チームは、脳波と血流脳脊髄液が
どのように同期をとっているのかについて
解明を進めていく方針だということです。

 

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だんだん下げられた「高血圧の基準値」

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アメリカで突然、高血圧患者が3000万人増加

2017年の11月、アメリカでは高血圧の患者が
突然、3000万人も増え1億人になりました。
これはアメリカの成人の半数近くにあたります。

 

急激に増えた理由は、治療を要する
高血圧の基準が、140から130に
引き下げられたためでした。

 

日本はといいますと、アメリカより
約10年ほど前から「要治療」とされる
高血圧の基準は130に下げられています。

 

 

 

 

 

日本ではそれ以前から130が基準

高血圧患者とされた人数の推移は
以下のようになります。

 

 

 

 

 

1987年から2011年までの24年間で
20倍以上にも増えたことになります。

 

このグラフは2011年までですが、その後も
増え、男性が約431万人、女性が約564万人
の、合計995万人の患者たちに降圧剤が処方
ているということです。

 

 

 

 

 

30年前は「年齢+90」でしたよね?

そもそも昔は、高血圧の基準にはよく
「年齢  プラス  90」という数字が
使われていたように記憶しています。

 

40代でしたら 130で
60代だったら 150
というような感じで。

 

この数値の変化は、加齢とともに
人間の体が変化していくため
と捉えられていたわけです。

 

それが1980年頃から、全世代共通の
血圧基準が設けられるようになり、

1987年 160
2004年 140
2008年 130

となってしまいました。

 

 

 

 

 

基準値の変化に伴い薬の売り上げが上昇

血圧基準値が下げられると、上がる
のが血圧降下剤の売り上げです。

 

 

    血圧降下剤の売上高

 

 

 

血圧降下剤の副作用

血圧降下剤は、血圧を下げて血流を減らす
ものですから、血のめぐりが悪くなります。

 

副作用として
「脳梗塞、めまい、立ちくらみ、
しびれ、貧血、不整脈、心房細動」
が明記されています。

 

脳で血のめぐりが悪くなると
「脳梗塞」と「認知症」が起こります。

 

 

 

 

 

脳梗塞、心臓病は2倍

東海大学医学部の大櫛名誉教授によりますと、
血圧降下剤で脳梗塞を起こす人は、飲んで
いない人の2倍との研究結果を発表しています。

 

2007年にまとめられた調査では
血圧が高い人ほど、血圧降下剤の
悪影響が大きいということです。

 

また、医薬ビジランスセンター理事長の浜六郎
医師は、著書『高血圧は薬で下げるな!』の
なかでフィンランドでの調査結果を紹介。

 

15年間の追跡調査により、血圧降下剤を飲んで
いたグループの死亡数は、飲んでいないグループ
に比べ心臓死が2倍以上多かったということです。

 

これは血圧降下剤を飲むと、血圧が下がるので
心臓の筋肉に血液を十分を送ることができず、
心筋梗塞を起こしやすいことによります。

 

 

 

 

 

事故死や自殺も

事故死や自殺などの不慮の死に関しては、なんと
血圧降下剤を飲んでいた人は、飲んでいなかった
人の16倍との数字が出ています。

 

脳梗塞や心筋梗塞などの病気ならばわかり
ますが事故や自殺?、と私は最初、ピンと
こなかったのですが、

 

血圧降下剤で脳に血液が行かなくなった結果、
運転中に脳虚血で意識を失ったり、反射神経
が鈍って事故を起こす、あるいはうつ病に
なって自殺ということなのだそうです。

 

 

 

 

 

隠れ脳梗塞  →  本当の脳梗塞に

これらのことは日本でもすでに起きている
ことが、真田祥一医師の『隠れ脳梗塞』に
記載されています。

 

隠れ脳梗塞とは、やる気が起きなかったり
物忘れがひどいということで脳の CT検査
をすると見つかる、軽度の脳梗塞のこと。

 

年齢とともに本当の脳梗塞になるということ
ですが、急増した原因の一つには血圧降下剤
の乱用があるともいわれます。

 

 

 

 

 

高齢になってからの自立度の低下も懸念

認知症の始まりは、「脳への血流低下による
短期記憶能力の低下」ですが、血圧を下げる
と、当然のことながら脳に血液が届きにくく
なり、認知症のリスクも増えます。

 

一般的な「正常血圧」では、65歳以上の人に
とっては低すぎで、脳に血が届かず、医療者
のいう「高血圧」こそが、高齢者の脳に血を
送るためには必要な血圧だということのよう。

 

血圧降下剤で血圧を下げると、頭がボケたり、
ふらついて転んで骨折をするなど、介護の
リスクが高まり、高齢になってから自立度が
低下するという調査結果もあります。

 

 

 

 

 

ガンを含め多くの病気の可能性が

そのほか、血圧を下げると腎臓が悪くなる、
緑内障になりやすい、EDになる確率が増える、
ガンになりやすいということ。

 

ガンは御存知の通り、毎日何万個もできますが
免疫細胞が、ガン細胞を攻撃して壊しています。
この免疫の活力の元はといえば血のめぐり。

 

血圧を下げることは免疫機能を
弱らせることにもなるのです。

 

 

 

 

 

ツイッターから

「botch no subject 2019年10月31日

私はふだん血圧は150~160位である。
薬は飲んでいるのかと聞かれる。

私:飲んでいない
人:なんで?
私:なんで飲むの?
人:130以上は高血圧だから
私:誰が決めた?
 昔は180以上が高血圧だったのに

降圧剤の服用で様々な病気が生まれる。
ガン、痴呆症…。
容易く降圧剤を出す医者は罪作りである」

 

 

 

 

「明日の世界  Q-Anon応援 <非左非右>
           2019年10月24日

詐欺医療

〝高血圧症〟などという病気は存在しない。
高血圧は低血圧と同じく、単なる『体質』
に過ぎない。
医療機関に騙されてはならない。

『2017年厚生省調査によると、
日本の高血圧症患者は約995万人。
男性が約431万人、女性は約564万人。
患者達に処方されている降圧剤は相当な
数量になる』」
.

 

 

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